Nem árulok zsákmacskát, inkább bevallom, szörnyen nehéz offline módban lenni. Nem könnyű az elhatározás sem, hogy nemet mondjunk a netre egy egész hétvégére! De nem lehetetlen. Én kipróbáltam még a nyáron!
Azért tettem, hogy valóban élvezzem a nyarat, a hétvégét, a pihenést. Azóta olykor-olykor ismételem egy-egy napra. Az ötlet nem a saját fejemből pattant ki, magam is olvastam róla, hogyan tegyem:
Első lépésként el kell képzelnünk, hogy máris offline módban vagyunk. Mi több azt is, hogy ez a világ legtermészetesebb dolga! Enélkül el sem tudjuk kezdeni, hogy valóban kinyomjuk a világhálót!
Számoljuk ki, mennyi időt töltünk a mobilunk nyomkodásával. Ijesztően sok idő?
Gondoljuk végig mi mással tölthetnénk el azt az időt, állítsunk ezekből össze egy listát. Segíthet, ha felelevenítjük azokat a pillanatokat, amikor meg kellett valamit szakítanunk, mert pityegett a kütyü. Mindent írjunk fel, amit jó lenne megszakítás nélkül véghezvinni, megélni, átélni. Mik azok, amik korábban örömet szereztek, hogy a mobilunk rabjává váltunk volna?
Az én listámban az olvasás szerepelt első helyen. Benne volt még a zavartalan étkezés, egy egész film megnézése megszakítás és visszatekerés nélkül, egy póker lejátszása, na meg egy kávé elfogyasztása is.
Határozzuk meg mettől meddig nem leszünk elérhetőek az internetes éterben. Ha ez megvan, vegyünk egy mély levegőt – a helyes sóhajtozásra a későbbiekben még szükségünk lehet – és szóljunk a legfontosabb online barátunknak, ismerősünknek és ha kell munkatársunknak vagy üzleti partnerünknek, hogy a következő hétvégén nem leszünk elérhetőek.
Előre jelezni, hogy nem leszünk elérhetőek azért is hasznos, mert kevésbé agyalunk akkor majd azon, hogy vajon ki kereshet bennünket, ki az aki jelenleg nem ér el. Így kevésbé érezhetjük úgy, hogy lemaradnánk valamiről.
Amikor kikapcsoljuk a wifit és a mobilnetet, akkor mosolyogjunk bele a világba, tudatosítsuk magunkban, hogy éppen szabaddá tettük magunknak a világot! és kezdjük úgy eltölteni a hévégét, ahogy terveztük! Menjünk sétálni, olvassunk könyvet, fejtsünk keresztrejtvényt, vegyünk elő egy pakli kártyát vagy egy társasjátékot. Fedezzük fel milyen jóérzés, hogy ismét szabad mindkét kezünk, nem kell multitaskingban lennünk, összpontosíthatunk arra, amit éppen teszünk.
Ha mégis nyomkodnánk a mobilunkat, hogy leellenőrizzük a mail fiókunkat, vagy valamelyik közösségi oldaltörténéseit, vegyünk egy mély levegőt, sóhajtsunk egy nagyot, és ha ez szükséges, akkor ismételjünk ezt még meg, vagy négyszer-ötször. Vagy állítsunk be egy képernyőhasználat letiltó appot: BreakFree, Time Used, AntiSocial, Offtime, Keep Me out vagy a Flipd.
Bármeddig is bírtuk a mobiltalanságot, veregessük meg a hátunkat a sikerért! S ha meg rákaptunk az ízére, ismételjük meg a jövőhét végén! Nem bánjuk meg!
Kellemes offline hétvégét kívánunk!
Fotó: Pixabay
Van gondolatod, tapasztalatod a témában? Írd meg a véleményed vagy történeted a Facebook-oldalunkon – kíváncsiak vagyunk, te hogyan látod!
Ha úgy érzed, másnak is adhat ez a cikk valamit, oszd meg bátran – egy jó gondolat néha messzebb gyűrűzik, mint hinnénk.
Támogass bennünket, hívj meg egy kávéra.
Olvasd el az Adatkezelési tájékoztató-t.