A nyugodt alvás is tanulható
Sokan nem alszanak jól. Nehezen zuhannak álomba, a gondolatok sokáig gyötrik még, gyakran felriadnak éjszaka, az óra jelzése előtt ébrednek. A kialvatlanságtól fáradtak, szédültek, nyűgösek, dekoncentráltak. A tartós alváshiány komoly…
