egészség Archívum | 👫Szoknya és Nadrág Magazin

Méregtől motiválva – a józanság vegye vissza az irányítást

Polgár Ágnes 2025.07.29.

Teljesen mindegy mi vagy ki okozza a dühünket, nem könnyű kilépni belőle, pláne átfordítani. A méreg elsöprő érzése elpazarolt energia kivéve, ha nem engedjük elszabadulni, és visszavesszük az érzelmünk felett…

OLVASÁS

Felejtsük el a semmilyen, borongós reggeleket – együnk csokit!

Polgár Ágnes 2024.11.26.

Per pillanat egy köztes időszakot élünk. Mögöttünk vannak az őszi jeles napok, a ijesztő halloweeni éjszakák, a bekuckózás esték, de még előttünk áll az adventi készülődés, a karácsony. Most pár…

OLVASÁS

Rugalmasnak lenni: Mitől ellenállóbb egyikünk, mint a másikunk?

Polgár Ágnes 2024.11.18.

A rugalmasság, mint mentális tulajdonság, nem egyformán adatik meg mindenkinek. Vannak, akik túlélnek több súlyos nehézséget is, míg másokat már egy kisebb megpróbáltatás is soknak bizonyul. Márpedig az élet nem…

OLVASÁS

Gyömbéres frissítő őszre

Szoknya és Nadrág Magazin 2024.10.20.

Esténként hűvös van, reggelente hideg. Az őszi meleget napközben alig érezzük az iskola, munkahely miatt. Most kell elkezdenünk felerősítenünk az immunrendszerünket a télre. A gyömbér ebben segíthet nekünk friss ízével.…

OLVASÁS

A lelki egészség megőrzése: Miért fontos a belső világunk?

Szoknya és Nadrág Magazin 2024.10.10.

Ma, a lelki egészség világnapján, különösen fontos emlékeztetnünk magunkat arra, hogy nem csak a testünk, de a lelkünk is törődést igényel. Az élet kihívásai, a munkahelyi nyomás, a családi felelősségek…

OLVASÁS

Kreatív feltöltődés: Már vasárnap este fáradtan, mi maradt ki a pihenésemből?

Polgár Ágnes 2024.10.01.

A hétvégének elvileg a pihenésről kellene szólnia. Arról, hogy olyan dolgokat tegyünk, amivel kiereszthetjük a héten összegyűlt feszültséget, amivel megpihenhet a testünk, és feltöltődhet a lelkünk. Ám ez általában akkor…

OLVASÁS

Vezetés közben hányni? – van, aki zacskóba, más a pilóta sapkába…

Polgár Ágnes 2024.08.24.

Az autóközlekedés a mindennapjaink része. Ilyenkor az életünk azok kezében van, akik a közlekedésben szereplő járműveket akkor és ott vezetik. Másodperceken múlhat minden akkor is, ha tényleg felkészült, rutinos és…

OLVASÁS

Az elhagyhatatlan 23 óra. Edzés után, pihenés nélkül lanyhul az eredmény

Polgár Ágnes 2024.07.05.

Végre odaszánjuk magunkat a mozgásnak, edzésnek, sportnak. Ám az eredményeink idővel lanyhulnak. Vajon miért? A válasz a kevés és nem elégséges regenerálódásban rejlik. Eláruljuk, miért. A mozgásra az emberi szervezetnek…

OLVASÁS

Vigyázat, kullancsveszély! Használjunk több megelőző eszközt egyszerre

Polgár Ágnes 2024.06.28.

A kullancsok számos betegségnek a kórokozóit terjeszthetik, tehát nem árt óvatosnak lennünk, amikor a zöldben vagyunk. Összeszedtük azokat a védekező megoldásokat, amik nem csodaszerek, inkább együttes használatuk nyújt intenzívebb védelmet:…

OLVASÁS

Dentofóbia: Mit tegyek, hogy ne féljek a fogorvostól?

Polgár Ágnes 2023.11.10.

Fogorvoshoz járni nem tartozik a kedvenc elfoglaltságok közé. Kellemetlen és drága. Persze a dentofóbia, vagyis a félelem a fogorvostól ennél többről is szólhat. Ugyanakkor leküzdhető. Mutatjuk hogyan. Nekünk bejött. A…

OLVASÁS

Unalmas vagy sem, az unalom állapotáról érdemes szót ejteni

Polgár Ágnes 2023.11.04.

Bármilyen meglepő vagy éppen unalmas, de az unalomról is órákig lehetne diskurálni. A téma persze csak azt csigázza fel, akit ez érdekel. De ha túl hosszan beszélnek róla még egy…

OLVASÁS

Stressz ellen: Öt biztos módszer arra, hogy azonnal lehiggadjunk

Polgár Ágnes 2023.09.13.

A 21. század túl gyors, túl zsúfolt és túl pörgős, nehéz benne megtalálni a nyugalmat, a csendet és gyakran önmagunkat. Az állandó stresszben könnyebben fordulhatunk ki önmagunkból: válhatunk zaklatottá, türelmetlenné,…

OLVASÁS

Snüssz: A svédek leszoknának róla, nekünk rá se kellene

Polgár Ágnes 2023.08.03.

A cigaretta alternatívája a kis filter-párnákba csomagolt nedvesített dohány, a snüssz valójában jócskán visszaszorította a dohányzást, hazájában Svédországban, ugyanakkor a használata egyáltalán nem mondható ártalmatlannak. A svédek a cigi után…

OLVASÁS

Hőkimerülés ellen: A víz nem elég, igyon melegen teát, tejet!

Szoknya és Nadrág Magazin 2023.07.25.

Egy északi emberhez képest, mi magyarok tulajdonképpen hozzá vagyunk szokva a nyári nagy melegekhez, ámbár az utóbbi időben olyan rekordokat döntő kánikulákat éltünk meg, ami nekünk is sok lehet. Éppen…

OLVASÁS

A nyaralási stresszbetegség nem válogat, de felkészülhetünk rá

Polgár Ágnes 2023.07.25.

BENNE VAGYUNK NYAKIG A NYÁRBAN, ÍGY ÉLJÜK TÚL A VAKÁCIÓT Bár a nyaralás kellemes, pozitív élményeket és kikapcsolódást ígér, sokan számolnak be a szabadság alatt olyan érzésekről és reakciókról, hogy…

OLVASÁS

Serdülőkori szédülés: ami a frászt hozza a gyerekre, szülőre

Szoknya és Nadrág Magazin 2023.05.16.

Serdülőkorban gyakran előforduló probléma, hogy a tinédzserek szédülésre, ájulásközeli állapotra panaszkodnak, különösen hirtelen testhelyzet-változtatást követően. Például egy iskolai ünnepségen több órás állás közben vagy éppen a nyári melegben. Dr. Szabó…

OLVASÁS

Legalább enyhítsük a pollenallergia tüneteit!

Polgár Ágnes 2023.05.10.

Beköszöntött a tavasz és vele együtt a pollenszezon. Egyre többen érzik a különféle allergiás tüneteket: szemviszketést, orrdugulást, kaparó torokérzést, tüsszögést. Minden tizedik magyar allergiás valamilyen pollenre. Van, akinek valóban segítenek…

OLVASÁS

Jó estét! – Teszteredményre várva: covid vagy nem covid?

Polgár Ágnes 2021.11.15.

Az elmúlt napokban, hetekben, ha lebetegedtünk, akkor a kérdés – covid vagy nem covid – újra előtérbe került, és teljesen másképpen, mint egy évvel ezelőtt. Hiszen sokan beoltottak és átoltottak…

OLVASÁS

Fájdalmak: Inkább emlékezzünk, mintsem felejtsünk

Polgár Ágnes 2021.07.10.

Teljesen mindegy, milyen nap van – szinte minden nap találkozunk egy olyan cikkel, tanáccsal vagy poszttal, ami azt javasolja: ha bánatunk van, sikertelenség, veszteség, negatív érzés gyötör, ne gondoljunk rá,…

OLVASÁS

Mit szeretnénk jobban, rögzíteni vagy megélni a pillanatot?

Polgár Ágnes 2021.07.07.

Nagyon szép, személyes és gondolatébresztő szöveg! Nem szükséges átírni, de néhány ponton javaslok apró, finomhangolt simításokat a gördülékenyebb ritmus és az olvasói sodrás kedvéért. Az eredeti hangvételt, stílust és jelentést…

OLVASÁS

Maszkot viselni vagy nem viselni – ez itt a kérdés!

Polgár Ágnes 2021.07.02.

Kétségtelen, a nap híre a korlátozások feloldása. Ami azonnal magával rántja a kérdést: hogyan köszönjünk el a maszktól? Viszlát? Vagy: jaj, ne, Isten őrizzen, hogy újra lássam! Esetleg elég csak…

OLVASÁS

Első nap a gyermek Long-COVID Ambulancián – kirándulás térkép nélkül

Polgár Ágnes 2021.06.09.

Az első nap még csak a kezdet a gyógyulás útján. Mert a long-COVID szindrómát megállapítani, illetve előirányozni a szükséges kezelést nem egy nap, a gyógyítás idejéről nem is szólva. Akkor…

OLVASÁS

Szervezetfejlesztés online: borostásan, pamlagon fekve nem lehet

Polgár Ágnes 2020.12.03.

A turizmust és a vendéglátást követően a harmadik legnagyobb elszenvedője a koronavírusnak a szervezetfejlesztés-rendezvényszervezés területét érinti. Az élő, személyes tréningeket az elmúlt félévben felváltották az online megoldások. A csapatépítések új…

OLVASÁS

Kiszolgáltatott helyzetben a vizsgálaton: az orvos legyen ember is

Müllner Helga 2020.08.10.

Orvoshoz soha nem jókedvünkből megyünk. De néha muszáj. Például a lejárt jogosítvány miatt. Ilyenkor sem mindegy, kinek a nyakában lóg a sztetoszkóp. Mert az orvosi diploma nem elég, emberség is…

OLVASÁS

Testnevelés: valóban a test neveléséről szóljon

Müllner Helga 2020.06.20.

Az egészséges életre nevelés része a sport. Ez vitathatatlan. A test és a lélek edzése ugyanolyan fontos, ahogyan az is, hogy mit eszünk. Hogy mindezek az életünk részévé váljanak a…

OLVASÁS

50 kiló mínusz: Elmentem a falig!

Polgár Ágnes 2019.09.09.

Ötven kilóval volt nehezebb és arról írt nem akar gyereket. Bár elhízott volt, mégis nőies, önbizalommal teli. Osztotta a környezetét főleg, ha a munkájáról volt szó, amiben amúgy vérprofi. Az…

OLVASÁS

Beszélgetés Kamiról Zsuzsával: – Mi azért is egészséges család vagyunk!

Polgár Ágnes 2019.05.31.

Kamilla tizenkét éves. Minden szem rászegeződik, és azokra, akikkel érkezik. Büszkeséggel tölti el az embert, hogy vele lehet. Mert egy merő szeretet a kislány. Bájos. Humoros. Down-szindrómás. Két délelőtt, két…

OLVASÁS

Már nem én vagyok a fiam tolmácsa – beszédfogyatékosság, és ami azon túl van

Müllner Helga 2019.03.16.

A beszéddel fejezzük ki magunkat: az érzéseinket, a kívánságunkat. Teljesen természetes, hogy tudunk beszélni, mások értenek minket. Van, akinél a beszéd nehezített terep. Ilyenkor nem úgy jönnek a szavak, ahogyan…

OLVASÁS

Ál(h)arc: Maszkunk mögött vakarózva – önmagunkig

Koch-Zuberecz Dóra 2019.01.10.

Vajon mi a könnyebb: Egy vagy több Álarc alatt vakarózni egy életen át, vagy megismerni és megtanulni kezelni a valós képünket a jobb megoldás?! Közeleg a farsang, háromgyerekes anyaként központi…

OLVASÁS

Ismerd meg magadat: Mozdulj, és figyelj!

Polgár Ágnes 2019.01.08.

Jóformán mindaddig nem gondolunk a testünkre, míg nem ér bennünket valamilyen fájdalom. Noha minél jobban figyelnénk a jelzéseire, annál jobban megérthetnénk magunkat. Ehhez nincs is másra szükség: csakis mozgásra. Pontosabban…

OLVASÁS

Iratkozz fel a hírlevelünkre