egészség Archívum | 👫Szoknya és Nadrág Magazin

Méregtől motiválva – a józanság vegye vissza az irányítást

Polgár Ágnes 2025.07.29. Nincs hozzászólás

Teljesen mindegy mi vagy ki okozza a dühünket, nem könnyű kilépni belőle, pláne átfordítani. A méreg elsöprő érzése elpazarolt energia kivéve, ha nem engedjük elszabadulni, és visszavesszük az érzelmünk felett…

Felejtsük el a semmilyen, borongós reggeleket – együnk csokit!

Polgár Ágnes 2024.11.26. Nincs hozzászólás

Per pillanat egy köztes időszakot élünk. Mögöttünk vannak az őszi jeles napok, a ijesztő halloweeni éjszakák, a bekuckózás esték, de még előttünk áll az adventi készülődés, a karácsony. Most pár…

Rugalmasnak lenni: Mitől ellenállóbb egyikünk, mint a másikunk?

Polgár Ágnes 2024.11.18. Nincs hozzászólás

A rugalmasság, mint mentális tulajdonság, nem egyformán adatik meg mindenkinek. Vannak, akik túlélnek több súlyos nehézséget is, míg másokat már egy kisebb megpróbáltatás is soknak bizonyul. Márpedig az élet nem…

Gyömbéres frissítő őszre

Szoknya és Nadrág Magazin 2024.10.20. Nincs hozzászólás

Esténként hűvös van, reggelente hideg. Az őszi meleget napközben alig érezzük az iskola, munkahely miatt. Most kell elkezdenünk felerősítenünk az immunrendszerünket a télre. A gyömbér ebben segíthet nekünk friss ízével.…

A lelki egészség megőrzése: Miért fontos a belső világunk?

Szoknya és Nadrág Magazin 2024.10.10. 2 hozzászólás

Ma, a lelki egészség világnapján, különösen fontos emlékeztetnünk magunkat arra, hogy nem csak a testünk, de a lelkünk is törődést igényel. Az élet kihívásai, a munkahelyi nyomás, a családi felelősségek…

Kreatív feltöltődés: Már vasárnap este fáradtan, mi maradt ki a pihenésemből?

Polgár Ágnes 2024.10.01. Nincs hozzászólás

A hétvégének elvileg a pihenésről kellene szólnia. Arról, hogy olyan dolgokat tegyünk, amivel kiereszthetjük a héten összegyűlt feszültséget, amivel megpihenhet a testünk, és feltöltődhet a lelkünk. Ám ez általában akkor…

Vezetés közben hányni? – van, aki zacskóba, más a pilóta sapkába…

Polgár Ágnes 2024.08.24. 2 hozzászólás

Az autóközlekedés a mindennapjaink része. Ilyenkor az életünk azok kezében van, akik a közlekedésben szereplő járműveket akkor és ott vezetik. Másodperceken múlhat minden akkor is, ha tényleg felkészült, rutinos és…

Az elhagyhatatlan 23 óra. Edzés után, pihenés nélkül lanyhul az eredmény

Polgár Ágnes 2024.07.05. Nincs hozzászólás

Végre odaszánjuk magunkat a mozgásnak, edzésnek, sportnak. Ám az eredményeink idővel lanyhulnak. Vajon miért? A válasz a kevés és nem elégséges regenerálódásban rejlik. Eláruljuk, miért. A mozgásra az emberi szervezetnek…

Vigyázat, kullancsveszély! Használjunk több megelőző eszközt egyszerre

Polgár Ágnes 2024.06.28. 1 hozzászólás

A kullancsok számos betegségnek a kórokozóit terjeszthetik, tehát nem árt óvatosnak lennünk, amikor a zöldben vagyunk. Összeszedtük azokat a védekező megoldásokat, amik nem csodaszerek, inkább együttes használatuk nyújt intenzívebb védelmet:…

Dentofóbia: Mit tegyek, hogy ne féljek a fogorvostól?

Polgár Ágnes 2023.11.10. 1 hozzászólás

Fogorvoshoz járni nem tartozik a kedvenc elfoglaltságok közé. Kellemetlen és drága. Persze a dentofóbia, vagyis a félelem a fogorvostól ennél többről is szólhat. Ugyanakkor leküzdhető. Mutatjuk hogyan. Nekünk bejött. A…

Unalmas vagy sem, az unalom állapotáról érdemes szót ejteni

Polgár Ágnes 2023.11.04. Nincs hozzászólás

Bármilyen meglepő vagy éppen unalmas, de az unalomról is órákig lehetne diskurálni. A téma persze csak azt csigázza fel, akit ez érdekel. De ha túl hosszan beszélnek róla még egy…

Stressz ellen: Öt biztos módszer arra, hogy azonnal lehiggadjunk

Polgár Ágnes 2023.09.13. Nincs hozzászólás

A 21. század túl gyors, túl zsúfolt és túl pörgős, nehéz benne megtalálni a nyugalmat, a csendet és gyakran önmagunkat. Az állandó stresszben könnyebben fordulhatunk ki önmagunkból: válhatunk zaklatottá, türelmetlenné,…

Snüssz: A svédek leszoknának róla, nekünk rá se kellene

Polgár Ágnes 2023.08.03. 3 hozzászólás

A cigaretta alternatívája a kis filter-párnákba csomagolt nedvesített dohány, a snüssz valójában jócskán visszaszorította a dohányzást, hazájában Svédországban, ugyanakkor a használata egyáltalán nem mondható ártalmatlannak. A svédek a cigi után…

Hőkimerülés ellen: A víz nem elég, igyon melegen teát, tejet!

Szoknya és Nadrág Magazin 2023.07.25. 1 hozzászólás

Egy északi emberhez képest, mi magyarok tulajdonképpen hozzá vagyunk szokva a nyári nagy melegekhez, ámbár az utóbbi időben olyan rekordokat döntő kánikulákat éltünk meg, ami nekünk is sok lehet. Éppen…

A nyaralási stresszbetegség nem válogat, de felkészülhetünk rá

Polgár Ágnes 2023.07.25. Nincs hozzászólás

BENNE VAGYUNK NYAKIG A NYÁRBAN, ÍGY ÉLJÜK TÚL A VAKÁCIÓT Bár a nyaralás kellemes, pozitív élményeket és kikapcsolódást ígér, sokan számolnak be a szabadság alatt olyan érzésekről és reakciókról, hogy…

Serdülőkori szédülés: ami a frászt hozza a gyerekre, szülőre

Szoknya és Nadrág Magazin 2023.05.16. 1 hozzászólás

Serdülőkorban gyakran előforduló probléma, hogy a tinédzserek szédülésre, ájulásközeli állapotra panaszkodnak, különösen hirtelen testhelyzet-változtatást követően. Például egy iskolai ünnepségen több órás állás közben vagy éppen a nyári melegben. Dr. Szabó…

Legalább enyhítsük a pollenallergia tüneteit!

Polgár Ágnes 2023.05.10. 2 hozzászólás

Beköszöntött a tavasz és vele együtt a pollenszezon. Egyre többen érzik a különféle allergiás tüneteket: szemviszketést, orrdugulást, kaparó torokérzést, tüsszögést. Minden tizedik magyar allergiás valamilyen pollenre. Van, akinek valóban segítenek…

Jó estét! – Teszteredményre várva: covid vagy nem covid?

Polgár Ágnes 2021.11.15. Nincs hozzászólás

Az elmúlt napokban, hetekben, ha lebetegedtünk, akkor a kérdés – covid vagy nem covid – újra előtérbe került, és teljesen másképpen, mint egy évvel ezelőtt. Hiszen sokan beoltottak és átoltottak…

Fájdalmak: Inkább emlékezzünk, mintsem felejtsünk

Polgár Ágnes 2021.07.10. Nincs hozzászólás

Teljesen mindegy, milyen nap van – szinte minden nap találkozunk egy olyan cikkel, tanáccsal vagy poszttal, ami azt javasolja: ha bánatunk van, sikertelenség, veszteség, negatív érzés gyötör, ne gondoljunk rá,…

Mit szeretnénk jobban, rögzíteni vagy megélni a pillanatot?

Polgár Ágnes 2021.07.07. Nincs hozzászólás

Nagyon szép, személyes és gondolatébresztő szöveg! Nem szükséges átírni, de néhány ponton javaslok apró, finomhangolt simításokat a gördülékenyebb ritmus és az olvasói sodrás kedvéért. Az eredeti hangvételt, stílust és jelentést…

Maszkot viselni vagy nem viselni – ez itt a kérdés!

Polgár Ágnes 2021.07.02. Nincs hozzászólás

Kétségtelen, a nap híre a korlátozások feloldása. Ami azonnal magával rántja a kérdést: hogyan köszönjünk el a maszktól? Viszlát? Vagy: jaj, ne, Isten őrizzen, hogy újra lássam! Esetleg elég csak…

Első nap a gyermek Long-COVID Ambulancián – kirándulás térkép nélkül

Polgár Ágnes 2021.06.09. Nincs hozzászólás

Az első nap még csak a kezdet a gyógyulás útján. Mert a long-COVID szindrómát megállapítani, illetve előirányozni a szükséges kezelést nem egy nap, a gyógyítás idejéről nem is szólva. Akkor…

Szervezetfejlesztés online: borostásan, pamlagon fekve nem lehet

Polgár Ágnes 2020.12.03. 1 hozzászólás

A turizmust és a vendéglátást követően a harmadik legnagyobb elszenvedője a koronavírusnak a szervezetfejlesztés-rendezvényszervezés területét érinti. Az élő, személyes tréningeket az elmúlt félévben felváltották az online megoldások. A csapatépítések új…

Kiszolgáltatott helyzetben a vizsgálaton: az orvos legyen ember is

Müllner Helga 2020.08.10. Nincs hozzászólás

Orvoshoz soha nem jókedvünkből megyünk. De néha muszáj. Például a lejárt jogosítvány miatt. Ilyenkor sem mindegy, kinek a nyakában lóg a sztetoszkóp. Mert az orvosi diploma nem elég, emberség is…

Testnevelés: valóban a test neveléséről szóljon

Müllner Helga 2020.06.20. Nincs hozzászólás

Az egészséges életre nevelés része a sport. Ez vitathatatlan. A test és a lélek edzése ugyanolyan fontos, ahogyan az is, hogy mit eszünk. Hogy mindezek az életünk részévé váljanak a…

50 kiló mínusz: Elmentem a falig!

Polgár Ágnes 2019.09.09. Nincs hozzászólás

Ötven kilóval volt nehezebb és arról írt nem akar gyereket. Bár elhízott volt, mégis nőies, önbizalommal teli. Osztotta a környezetét főleg, ha a munkájáról volt szó, amiben amúgy vérprofi. Az…

Beszélgetés Kamiról Zsuzsával: – Mi azért is egészséges család vagyunk!

Polgár Ágnes 2019.05.31. 1 hozzászólás

Kamilla tizenkét éves. Minden szem rászegeződik, és azokra, akikkel érkezik. Büszkeséggel tölti el az embert, hogy vele lehet. Mert egy merő szeretet a kislány. Bájos. Humoros. Down-szindrómás. Két délelőtt, két…

Már nem én vagyok a fiam tolmácsa – beszédfogyatékosság, és ami azon túl van

Müllner Helga 2019.03.16. 2 hozzászólás

A beszéddel fejezzük ki magunkat: az érzéseinket, a kívánságunkat. Teljesen természetes, hogy tudunk beszélni, mások értenek minket. Van, akinél a beszéd nehezített terep. Ilyenkor nem úgy jönnek a szavak, ahogyan…

Ál(h)arc: Maszkunk mögött vakarózva – önmagunkig

Koch-Zuberecz Dóra 2019.01.10. Nincs hozzászólás

Vajon mi a könnyebb: Egy vagy több Álarc alatt vakarózni egy életen át, vagy megismerni és megtanulni kezelni a valós képünket a jobb megoldás?! Közeleg a farsang, háromgyerekes anyaként központi…

Ismerd meg magadat: Mozdulj, és figyelj!

Polgár Ágnes 2019.01.08. Nincs hozzászólás

Jóformán mindaddig nem gondolunk a testünkre, míg nem ér bennünket valamilyen fájdalom. Noha minél jobban figyelnénk a jelzéseire, annál jobban megérthetnénk magunkat. Ehhez nincs is másra szükség: csakis mozgásra. Pontosabban…

Címke: egészség

Méregtől motiválva – a józanság vegye vissza az irányítást

Felejtsük el a semmilyen, borongós reggeleket – együnk csokit!

Rugalmasnak lenni: Mitől ellenállóbb egyikünk, mint a másikunk?

Gyömbéres frissítő őszre

A lelki egészség megőrzése: Miért fontos a belső világunk?

Kreatív feltöltődés: Már vasárnap este fáradtan, mi maradt ki a pihenésemből?

Vezetés közben hányni? – van, aki zacskóba, más a pilóta sapkába…

Az elhagyhatatlan 23 óra. Edzés után, pihenés nélkül lanyhul az eredmény

Vigyázat, kullancsveszély! Használjunk több megelőző eszközt egyszerre

Dentofóbia: Mit tegyek, hogy ne féljek a fogorvostól?

Unalmas vagy sem, az unalom állapotáról érdemes szót ejteni

Stressz ellen: Öt biztos módszer arra, hogy azonnal lehiggadjunk

Snüssz: A svédek leszoknának róla, nekünk rá se kellene

Hőkimerülés ellen: A víz nem elég, igyon melegen teát, tejet!

A nyaralási stresszbetegség nem válogat, de felkészülhetünk rá

Serdülőkori szédülés: ami a frászt hozza a gyerekre, szülőre

Legalább enyhítsük a pollenallergia tüneteit!

Jó estét! – Teszteredményre várva: covid vagy nem covid?

Fájdalmak: Inkább emlékezzünk, mintsem felejtsünk

Mit szeretnénk jobban, rögzíteni vagy megélni a pillanatot?

Maszkot viselni vagy nem viselni – ez itt a kérdés!

Első nap a gyermek Long-COVID Ambulancián – kirándulás térkép nélkül

Szervezetfejlesztés online: borostásan, pamlagon fekve nem lehet

Kiszolgáltatott helyzetben a vizsgálaton: az orvos legyen ember is

Testnevelés: valóban a test neveléséről szóljon

50 kiló mínusz: Elmentem a falig!

Beszélgetés Kamiról Zsuzsával: – Mi azért is egészséges család vagyunk!

Már nem én vagyok a fiam tolmácsa – beszédfogyatékosság, és ami azon túl van

Ál(h)arc: Maszkunk mögött vakarózva – önmagunkig

Ismerd meg magadat: Mozdulj, és figyelj!

Iratkozz fel a hírlevelünkre